こんばんは🌔
ナイヤガラ・ジュースろ過
昨日、開缶して、酒石などを落としたジュース（白）を、上澄みとオリ全てろ過しました。ナイヤガラはとても香りが強い果汁で、作業していてもいいですね！一日がかりの作業で、ろ過布のリセットをしなければ、作業は持ち越しになってしまうところでしたが、先輩の提案で作業が完了出来ました。
メルロー
地下樽熟成庫からポンプでユカテナと言う、タンクに一時引き抜きステンレスタンクに移送しました。私は、ろ過作業と並行していたので、樽から出たてのメルローのクリーミーな香りには、うっとりしました。いいですね！
まとめ
とても重要なろ過の作業は、瓶詰め終了までの工程スケジュールの作業を左右してしまうので、進みが遅い場合改善策を考慮して、作業に望むことが求められています！
PS・明日は、消防の仲間が参加する白馬スノーハープ駅伝へ、応援しに行きます💛
楽しい夜を☆彡
おはようございます🌞
梅雨
夏の前に、一息つける時期ですね❗️ランニングするには、以外に涼しく走れる時期です🏃♂️
サポートソックス
この時期、自分のウイークポイントを、サポートしてくれるグッズは、有難いです❤️東京マラソン2019では、ゼムストを選びましたが、今回は、ファイテン足王❗️チタンテープで、お世話になっており、ソックスもトライすることにしました❤️二箇所のサポートを、してくれます❗️どちらの部分も、ランニング時に気になるポイント❗️私は今、サポートが無ければ、走りません❗️
まとめ
まだ、走っていませんが、履きやすいです❤️これが、サポートにどう影響するか、指は少し短く感じます。二足購入したのも、常に履きたいとの事からです❗️昨日は、ゼムストを履いていたのに、痛みが出ました。一足では、普段の何気無い時に、ダメージが蓄積しています😱今日、実際走ってみようと思います❗️
楽しい１日を⭐️⭐️⭐️
おはようございます🌞GWも大詰め❗️
ランニング・シューズ
私の選択は、走れる赤い靴が一番、メーカーは、ナイキかアシックス❗️ナイキが先にあるのは、エア・ペガサス34の赤を買って以来、35のグレー、スピード感とクッション性が良い靴で履きついで、35は一足で、普段ばきからランニングまで、付き合ってもらったので、ソールが減ってしまいました。シュー・グーのケアもしてあげなかったのも、要因です。引き続きと思い、探しましたが、予算も考慮して、アシックスになりました。
ゲル・カヤノ24
エア・ペガサス34の前は、カヤノの赤を履いてました❗️原宿表参道のナイキショップで、購入するまで。カヤノは、フラットなソールで、安定感抜群、足の筋力がある方は、早く走れるかもしれませんが、履いてすぐは、足もシューズの違いに、びっくりしてるようで、すごく重く、ペタペタ走る様な感覚で、びっくりしました。令和デビューで、一緒に走ってもらってます❗️安定感のある靴で、体をしばらく慣らして行きます❗️
まとめ
靴の特性を知って、選ぶのは重要ですね、ご自分の目的に合ったシューズを選ぶには、実際に専門店に行き、アドバイスを受けてから、購入されるのが、ベストだと思います❤️暑くなる前に、ランニングしてみると、気分良く走れます❗️
今日は、職場の先輩の知り合いのバンドが、松本のライブハウスに、来るとの事で、誘われてるので、行こうかと思います。
楽しい１日を❤️
おはようございます🌔4が３つ並んだ❗️ついてる❤️
郵送にて
届きました❗️
スタートライン通過に
雨の中で待っての、スタートでした。
開会式の声だけは、聞こえていました。9:00スタートの号砲後、動き無しで待つ❗️
タイム4:44、ネットタイム4:23、ほぼ21分かかりました❗️
まとめ
マラソン終了後すぐ頂くより、持ち物が減って助かります❗️
楽しい週末を⭐️⭐️⭐️
こんばんは☂️
何が聞こえたろう
トイレ男性用は、和式は、あちらです❗️
時間内に出発ゲートに入らないと、最後尾スタートです❗️（トイレ待ち、長蛇の列）
スタート後、400mにトイレがあります❗️（ほとんど動かず）
小池知事の言葉
六本木の男性聖歌隊による、君が代
スタートの号砲（ほとんど動かず）
動き始める（歩き）
スタート地点足元に注意して下さい❗️（着ていた物が、脱ぎ捨てたままでした👀）
声援
カタリバの、ももさん（鈴木さん❗️）
ボランティアさん、沿道の方たちは、雨の中（頑張れ❗️）応援して下さいました❗️
個人エイド
ソフトクリームあります❗️
チョコレートあります
最後の１つ
1番勇気づけられたのは
ロッキーのテーマ❗️（36k付近）心の中で、エイドリアーンと叫んだ❗️
1番ウキウキ
やはり36k付近の、ジャクソン５
ゴール後
完走おめでとうございます㊗️
そこ跨がないで❗️（更衣室に至る場所の、セーフティバー）
まとめ
人によって、聞いてる事って違うから、楽しいです❗️
こんにちは🌞暖かい
最終日
明日は、受付が無いので、２月２８日（木）11:00始まり〜今日の19:30が最終❗️
混雑は
昨年は、ビックサイトで行われる、ゼッケンの受付待ちが、３時間だったようで、12:00〜17:00は混雑するので、避けた方がいいと、アドバイスを頂いていましたが、悪くても会場付近で５時間位調整すればいいか❗️と、行ってみるとそれほどの混雑では無く、助かりました❗️
受付は３種類
データ、プリント２種、私は郵送されたプリントを持参、署名、サイン、緊急連絡先を書いた物を受付へ提出、身分証を提示すると、リストバンドが装置されます❗️
先のテントで、ティーシャツを受け取る
アシックスのテント
チャリティーランナー用のティーシャツを受け取りました❗️
谷口浩美さん
元マラソン代表谷口さんの話しは、人柄が出て楽しくて、わかりやすく説明してくれて、流石だなと感心しきりでした‼️
早速、明日実践してみます❗️
・今日は早めに寝て
・明日は、早めに新宿入り、食事も２時間前迄には済ませたい❗️（腹痛対策）
・寒さは首元で感じるので、両肩を上げ首元に力を入れて、脱力を何度か繰り返すと、暖かくなるとの事でした❗️
・自分は２時間しか走らないけど、７時間走る人はすごい❗️35kで、自分に気合いを入れるため、声を出そう❗️自分のために❤️自分の変化のために
・お祭りにのろう
まとめ
谷口浩美さんは、首を傾げて走るイメージで、皆んなに親しまれていました。小さい頃、斜頸の手術を受けたそうです。私もそうだったので、親近感が増しました❗️
フォームは、人それぞれなので、自分の形でいい❗️
運営、ボランティアの皆様、スポンサーさま ありがとうございます😊
楽しい夜を⭐️⭐️⭐️
こんばんは🌔月や星が良く見えます❗️
木曽福島
新宿バスタから乗る路線の名前なんですが、初めて目にした時、間違えてしまったのかと、思い確認ましたが、大丈夫でした。
そんな事もあり、どの位距離があるのか調べたら、フルマラソン位の距離がある事がわかり、近場を探索しました。
我が社の看板発見❗️
名古屋
さいたまからだと、すごい遠く感じますが、塩尻からは距離的に近い事を知るとともに、結び付きがあるんですね❗️
洗馬駅
中山道
七笑
まとめ
晴天の中走れて、楽しめました❗️
楽しい夜を⭐️⭐️⭐️
こんばんは⭐️
ナンバーカード
では無くて、引き換え券、プログラムと、沢山のチラシが到着しました❗️
当日
３月３日は、受付出来ないので、２月28日〜３月２日迄となっています❗️
混乱を避けるため、仕方ないと思います❗️
まとめ
信濃ワインも休みだったので、参加します❗️
マラソン貯金も使い果たしたので、完走、完歩出来るように、楽しんで来ます🤗
楽しい夜を⭐️⭐️⭐️
おはようございます☀
赤い靴
この靴の前は、アシックスの赤い靴だったんですが、しばらく待っても出なくて、白い靴にしてたんですけど、ナイキの直営店のレジ背面にシューズのラスト（足型があるのが、ガラス越しに見えたので、ひょっとしたら、アシックスの様に、オーダーシューズ取り扱っているのかなと、思い入りました。3階まであるのですが、まず、１階でシューズを見ようと話しを聞いて、試し履きはダーク色でしたが、待っていると、赤い靴が来ました❗️マラソンで使う事も視野に入れてあたので、しばらくぶりのナイキに不安もありましたが、試し履きして即購入❗️レジで会計をし、荷物を預け、壊れてしまったマムートのデイバッグの後釜を、探してる最中でしたので、3階まで螺旋階段で登ると、また、即購入でデイバッグも発見‼️買い物を終了出来ました❤️
実際走る
翌日、走ってみると・・・右足くるぶしが痛い、試しただけでは分からなかった！会計の時、箱が無いと返品できませんよ‼️といわれましたが、はい、いりません❗️後日、ショップに行き、返品は出来ないので、インソール削れませんか？と言うとやって無いとの事・・・
工夫
他社のソールを持っていたので、それを入れてみたところ、当たらなくなり、それ以来ずっと右足は入れ替えたままです。
よく履きました💮
３月のエルサレムのマラソンまで、と思い履きましたが、後任のシューズを決めかねていました。東京マラソンも視野に入れてたのですが、消耗も考慮していいタイミングで、と言うより、やっと見つかったので、感謝をして、さよならします。
今日までありがとう❤️
ここまで、良く耐えてくれました❗️
今日は、３度目の激励会へ友人宅に行って来ます❗️
楽しい一日を⭐️⭐️⭐️
こんばんは🌛
東京マラソン用に
やっと購入しました。こだわりが強いので、ツーパターンになります。
即購入、そのものズバリ決まれば、そこから履いて帰る。
なかなか決まらないパターンは、納得するまで待つ❗️
当初は、赤い靴待ちだったのですが、東京マラソンのチャリティーランナーなので、12/17にTシャツの色がピンクだと知り、その色に合わせる事にしました。ピンクを取り入れたかった❗️アッパーか、マークに、入ればいいと考えました‼️
男性用のピンクは、少ない所に持ってきて、ナイキかアシックスに絞っているので、更にハードルが高い・・・
今までは、足を合わせないなんて、考えられなかったのですが、今回は、試してみました。
本日到着
やっぱり履かないで買うと、びっくりしますね😱
まず、靴紐が短い❗️34からデザインの変更、作りも変わってます。
ベロがくっついているからか、足の入りが浅い
クッションは意外に固め
※34の時は、右足くるぶしが、ラインに当たり、ソールを他社の製品に変えました。
※今回は、右足 足刀部に圧迫感があるので、自分で削る等してみようかと思います。
34は直営店舗で買いましたが、ソールの対応は出来ないとの事でしたので、今回はネットでの購入にしてみました。
今回も工夫して履きます‼️
相棒が出来ました❤️
楽しい夜を⭐️⭐️⭐️
