おはようございます🍀りーさんです🎵今日も天気良さそうです☀
からだのケア
友人のブログで知りましたが、今年も100日をきりました❗
時の早さを感じ、充実させようと意識しました🍀
さいたま市桜区にある。やましろ接骨院さんに足のケアに行きました。施術していただいている先生との会話で、睡眠はどうですかと聞かれました。
睡眠が不足していると、体が回復できないと聞いて思い当たりました。
寝不足
只今、フランス語学校がバカンスで時間を自分調整しています。
先日までは家を６：１５に出発して23時30分に帰宅して、０時すぎに就寝しますが、寝落ちすると電気を消さず2、３時に目が覚めてしまいました。これを重ねていると意識があったので、危機感を感じました😱☀
酸素カプセル
酸素カプセルは40分で、睡眠４時間位の価値があると聞いて、さらに説明を頂くと身長180cmの私では、全身にO2をいきわたらせるには80分は必要とのことで、回数券を購入することにしました。
3、5、10回とあり10回にすると40％の割引で、1回3,000円なのでそれにしました。
昨日、そのおかげか睡眠が良くとれました。
3日に一回が良いとのことです🎵
まとめ
からだのケアは日々の積み重ねなので、夏バテの方もいるかもしれませんが、早めにケアしたいですね❗
楽しい１日を💕
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