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マラソン ライフ

日陰は涼しい🎐

こんばんは🌕先程、小雨と雷、今日も月はみえるかな⁉️

ランニング

天気がいいと、外へ出たくなりますね🌞そこで、昨夜のほぐしを兼ねて、ちょいランをしました🏃‍♂️

東西南北どこへ行こか⁉️歩きながら、コースを模索して、走りはじめると、山寄りにルート変更し、涼しい気分を味わいながら走りました❣️

まとめ

昼付近になると、太陽も真上になり、なかなか光を遮る物が、無くなるので、注意が必要です❗️

ちょいランのため、日焼け止めクリームも無し、水分も携行しませんでした。

帰宅後は、水分、塩分の補給をして、ケアしています❣️

暑い時のカレーは、いい❣️

コロナ、災害警戒❗️

楽しい夜に✨

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長野県塩尻市でワインの製造補助をしています!
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