こんにちは☀ようこそ🍀りーさんです🎵
気温差
今日は肌寒いですね、先週は25度の日があったり
体には 負担かかるんですね❗
夏バテと言うことばは以前から聞いていましたが、
春バテとは最近聞くようになりました。
体を制御している自律神経は、活動させるための交感神経、休ませるための副交感神経
交換神経が優位になりすぎるようです❗
交換神経が優位だと休まりません
一番簡単な自律神経の調整は、深呼吸をする事❗
少しのことなので試してみます。
楽しい１日を✨✨
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