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春バテ

こんにちは☀ようこそ🍀りーさんです🎵

気温差

今日は肌寒いですね、先週は25度の日があったり

体には 負担かかるんですね

夏バテと言うことばは以前から聞いていましたが、

春バテとは最近聞くようになりました。

体を制御している自律神経は、活動させるための交感神経、休ませるための副交感神経

交換神経が優位になりすぎるようです❗

交換神経が優位だと休まりません

一番簡単な自律神経の調整は、深呼吸をする事❗

少しのことなので試してみます。

 

楽しい1日を✨✨

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