こんにちは🍀りーさんです🎵太陽が出てよい天気です🎵
本日午前中に標高を上げ、昨日と同じ4,300m村に滞在しています❗
高所順応のを終了し、午後は自由時間です❗
明日から更に標高があがります❗
血中酸素飽和度 (SPO2)
朝食、夕食前に測定しています❗
通常日本生活なら、98%です❗
現在の私の状況は80%台で、座っていますが疲労感があります。
更に標高を上げると70%も、可能性があります❗
地上との酸素濃度と比較すると、
5,000mを越えると50%位になるようです❗
水分補給、保温、ゆっくり行動、食事を取りすぎない等
注意事項を守り、行動を続けます❗
楽しい１日を✨
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