こんばんは🌖総社マラソンに参加してきました🏃♂️
半分以下
下りでブレーキをかけない走りを意識して走りすすめて行きました！
左足ハムストリングに痛みを感じ、１週間完全休養
目標は完走、作戦は足を壊さないように、行けるところまで行き距離を稼ぐ！早くも20キロ位で左足がヒクヒクしてきました😅ペースをセーブ、すると足はバタ足状態
我慢
残りの半分以上は、我慢しながら少しでも前に、2周する場所があり、距離表示は注意が必要でした！
ペースアップ出来ないので、コースのアウト側に位置どり、他の選手と交錯しない様に意識して、マイペースに集中、あしがつりかけているので、小さな異常を見逃さないように、センサーを足に集中して走りました。
吸水
先日のハーフで、吸水がうまくできず、足がつりかけていたので、吸水に時間を割くようにしました。
脱水もありますが、終盤はぺーすを上げられず、体が冷え始めたので、風除けを着て最後までいきました！
指先
今まで走ってきて、指先が痛い経験ははじめて経験しました。
靴紐の処理を変えたからかもしれないので、調べてみます！
まとめ
目標の完走はできました！
11月の岡山マラソン(4月申し込み)に向けて、休養後から準備していきます❗️
サンロード総社は、大会会場への送迎、お風呂の券もくれるので、とても良い宿だと思います❗️
健やかな夜を✨
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