考える

おはようございます🌔

水分補給

 何をどれくらい、どのタイミングで飲むか、一つそれぞれですね、自分が経験してきたら事、そのパラダイムから導き出しているのでは、ないでしょうか!

私は、ランニングに寄せた補給です。極力前がかりに、乾き切る前にとる様にしています。

乾燥させすぎると、足がつったりした経験もあります。

取りすぎ

 これは、動く事がしんどくなるので、一回の補給量も、多くなりすぎない様にしています。

まとめ

 暑い日が続いています。

気をつけていきましょう

コロナ警戒❗️

楽しい1日に💖🌈💖

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TOSHIYUKI SUZUKI

富良野でワインの関連に就職の為、準備中!

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投稿者: TOSHIYUKI SUZUKI

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