ストレッチ習慣化

おはようございます❗りーさんです。きょうはとりの声が大きくて聞こえます❗近くにいたのかな、

先日、接骨院に行きました。ストレッチを習いましたが、するタイミングが定まりませんでした❗

起きてすぐやってみました。このタイミングなら、1番先に出来るので明日もそうします❗

フランス語の勉強の時間を最優先できるように、時間の使い方をシフトします。

日付けが変わったあたりで目が覚めてしまい、4時代におきれなくなっています。

寝落ちで電気つけたままだとおもいます❗ここを改善すればと思うので試します❗

 

写真は、冬の千曲川ワインアカデミーのデッキからの景色です❗

楽しい1日を☀

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TOSHIYUKI SUZUKI

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ワインから世界へ人へ 消防士をリタイアしワインの道へ 千曲川ワインアカデミー2期生 卒業 フランスで私のワインをつくりたい❗
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投稿者: TOSHIYUKI SUZUKI

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